Vilana Bagdonė

Pagrindinis
Produktai
Paslaugos
Apie mane
Straipsniai
Testai
Kontaktai
Motivana

Krepšelyje nėra produktų.

Pagrindinis
Produktai
Paslaugos
Apie mane
Kontaktai
Straipsniai
Testai
Motivana

Savivertės testas

Vilana Bagdone
2025-10-26

TESTAS: Kaip tu iš tiesų jauti savo vertę?

Kiekviename klausime pasirink variantą, kuris tau artimiausias.
Skirk laiko pajusti – ne atsakyti teisingai, o išgirsti save.

Šis testas padės tau pažvelgti į savo santykį su savimi iš arčiau.
Jis atskleis, ar tavo vertės jausmas remiasi išoriniu vertinimu, ar jau auga iš vidaus.

Kai kas nors tave kritikuoja...

Užsisklendžiu, imu abejoti savimi, bandau įtikti

Išgirstu, bet po to ilgai apie tai galvoju

Išgirstu, bet išlieku rami – žinau, kad mano vertės tai nesumenkina

None

Kai kažkas tave ignoruoja ar atstumia...

Jaučiuosi nereikalinga, lyg būčiau padariusi kažką blogo.

Bandau analizuoti, kodėl taip nutiko, ir ieškau priežasčių savyje.

Suprantu, kad tai apie kitą žmogų, ne apie mano vertę.

None

Kai tavo pastangos neįvertinamos...

Jaučiuosi nematoma ir prarandu motyvaciją.

Nusimenu, bet bandau sau priminti, kad tai tik aplinkybės.

Vertinu save už pačią pastangą – žinau, kad mano vertė nepriklauso nuo pagyrų.

None

Kai matai kitus pasiekiančius daugiau...

Jaučiuosi menkesnė, nors stengiuosi to neparodyti.

Lyginu, bet bandau save motyvuoti.

Jaučiu įkvėpimą – jei jiems pavyko, pavyks ir man.

None

Kai klysti ar kažko nesupranti...

Kaltinu save, kad nesu pakankamai gera.

Jaučiu diskomfortą, bet bandau priimti klaidą.

Leidžiu sau klysti – juk taip augu.

None

Kai esi viena...

Jaučiu tuštumą, nerimą, tarsi būčiau niekam nereikalinga

Būna, kad liūdna, bet mokausi būti su savimi.

Mėgaujuosi savo laiku – jis man padeda susijungti su savimi.

None

Kai girdi komplimentą...

Nežinau, kaip reaguoti, dažnai sumenkinu save

Džiaugiuosi, bet kažkur viduje vis dar abejoju.

Priimu su dėkingumu – tai priminimas apie mano vertę.

None

Kai tau nepavyksta pasiekti tikslo...

Jaučiuosi bevertė, tarsi vėl nuvylusi save.

Jaučiu liūdesį, bet bandau ieškoti pamokos

Primenu sau, kad rezultatas neapibrėžia mano vertės.

None

Kai kažkas tave palygina su kitu...

Iš karto jaučiu gėdą ar menkumo jausmą.

Bandau racionaliai save pateisinti.

Žinau, kad esu unikali – palyginimai manęs neapibrėžia.

None

Kai apie save galvoji...

Dažniausiai matau, kas manyje „ne taip“.

Bandau save priimti, bet dar ieškau to vidinio tvirtumo.

Jaučiu ramybę – žinau, kad esu verta meilės tokia, kokia esu.

None

Vardas

El. paštas (atsiųsiu tavo rezultatą ir patarimų)

Sutinku gauti Vilanos laiškus su patarimais ir naujienomis (galiu atsisakyti bet kada)

Time's up

Gauk išsamų savo rezultato paaiškinimą

Įrašyk el. paštą ir per artimiausias dienas atsiųsiu 3 trumpus laiškus: ką reiškia tavo rezultatas, kaip su juo dirbti ir nuo ko pradėti. Galėsi atsisakyti bet kada.

El. paštas

Vardas

Siunčiama...